Zelfzorg. Als je het als leerkracht goed hebt, hebben de leerlingen het goed met jou?

Als leerkracht ben je begaan met het welzijn van je leerlingen. Je zoekt daarom zowel naar een gepaste invulling op cognitief vlak als op het vlak van het sociale, emotionele welzijn. Zo geef je als leerkracht enorm veel van jezelf om het de leerlingen naar hun zin te maken... Maar wat 'neem' je voor jezelf? Hoe zorg jij ervoor dat je de balans bewaart? Hoe draag jij zorg voor jouw zelfzorg?

Programma

Je gaat op een interactieve en reflecterende manier op zoek naar de oorzaken van opgebrand zijn, naar een definitie van goede zelfzorg, naar het inzetten van je veerkracht en het verhogen van je draagkracht. We gaan van KOP naar WOP, anders gezegd, van ‘klacht’ naar ‘werkplezier’. Je staat daarbij stil bij de 3 grote behoeften in de zelfzorg: de autonomie, de competentie en de relationele verbondenheid. Vanuit oefeningen met de window of tolerance, copingstijlen en de machtsdriehoek krijg je meer zicht op je eigen triggers. Van daaruit verken je je eigen hulpbronnen en copingmogelijkheden. Je leert hoe je voorzichtig kan aanvaarden i.p.v. te vermijden of op te lossen. De nadruk ligt op het ontwikkelen van inzicht en bewustzijn.

Iedere onderwijsprofessional die om leerlingen geeft, geeft liefst ook om zichzelf. Dat klinkt makkelijker dan het is, net daarom mag je er erkenning aan geven. Want, pas als je goed voor jezelf zorgt, kan je het beste van jezelf geven ... ook aan je leerlingen!

Werkvormen: Theoretische kaders worden afgewisseld met individuele reflectie-oefeningen.

Doelstellingen

Na het volgen van de nascholing:

• heb je inzicht en zelfbewustzijn rond de eigen veerkracht;
• ervaar je de dynamiek van de machtsdriehoek;
• ken je de eigen stress- en vooral ook hulpbronnen en copingmogelijkheden;
• kom je op een milde manier en vanuit aanvaarding op voor jezelf;
• geef en neem je en integreer je werk en privé, jezelf en de andere terug bewuster.

Doelgroep

Leerkrachten, zorgcoördinatoren, leerlingenbegeleiders, graadcoördinatoren, kortom al wie zich bekommert om zelfzorg en/of er mee te maken heeft.

Begeleiding

Ann Geentjens, klinisch psychologe, voormalig leerkracht psychologie en gesprekstechnieken, voormalig leerlingenbegeleider, nascholer rond thema’s communicatie-motivatie-verbinding-angsten-stress-zelfzorg

Praktisch

Cursusmateriaal en lunch inbegrepen.

Mee te brengen door cursist

Schaar en lijm op lesdag 1