Rugvriendelijk leven en werken als leerkracht

Zo'n 80% van de bevolking wordt ooit in zijn leven geconfronteerd met rugklachten. Ook personeel werkzaam in scholen ontsnapt hier niet aan. Aangezien een rugproblematiek een enorme impact heeft op uw hele leven (persoonlijk, sociaal, werk, vrije tijd...) is het heel erg belangrijk om zorgzaam met uw rug om te gaan. We maken de deelnemers hierop attent en geven allerlei praktische tips die ze kunnen toepassen op het werk als privé.

Programma

Gedurende een eerste sessie van anderhalf uur, krijgen de deelnemers een algemene theoretische uitleg. We starten met een korte toelichting over de normale bouw en werking van de rug. Om te kunnen begrijpen wat er mogelijks kan misgaan is het immers nodig om hiervan kennis te hebben.

We weten ook dat rugklachten in de meeste gevallen worden veroorzaakt door overbelasting. Alleen zijn we er ons niet van bewust wanneer we dit in ons dagdagelijkse leven doen. Dit zien we in het tweede deel. Dit deel is een praktische sessie die per doelgroep wordt aangepast. Hier gaan we dus praktisch aan de slag met allerlei voorbeelden en oefeningen uit en in de specifieke werksituatie.

In een derde en laatste deel worden de basisprincipes besproken die we in acht dienen te nemen om rugvriendelijk te leven en te werken. De voorbeelden die worden aangehaald komen uit ons alledaagse leven.

Doelstellingen

De deelnemers:

• kennen:
  • de basiskennis bouw en werking van rug;
  • de verschillende factoren die tot overbelasting kunnen leiden;
  • de basisprincipes voor rugvriendelijk werken/leven;
• worden bewust van eigen houding(en) en bewegingen in verschillende situaties, met aanzet tot correctie indien nodig.

Doelgroep

Onderwijzend personeel van kleuter-, lager en secundair onderwijs.

Begeleiding

Chris Francken is van opleiding bachelor verpleegkunde. Ze is nu docente rugscholing/topics ouderenzorg.

Praktisch

Beperkt aantal deelnemers. Dranken en syllabus inbegrepen.